Det vil sige, at der IKKE er styrketræningsmaskiner. Træningen foregår med egen kropsvægt og frivægte. (stang/håndvægte/powerbags/kettlebells, mm.)
Pga. holdtræning er centeret lukket for træning tirsdage/torsdage fra kl. 16:30 til 20:30. Dette skyldes, at hele centeret bliver brugt til holdtræning.
Jeg ønsker at skabe et lille hyggeligt træningsmiljø, hvor muligheden for snak, hygge og samvær med andre kan skabes. Derfor er det vigtigt, at man “minder” om centrets andre brugere, hvilket blandt andet vil sige, at træningen skal være en del af din hverdag, men på ingen måde hele dit liv.
2) Du skal max kunne løfte 2×22,5 kg. i håndvægte og 2×50 kg. i ben (squat/dødløft med mere)
Prisen er 275,- pr. måned samt et indmeldesesgebyr på 250,- For det beløb har du fri adgang til centret og hvis ikke der er hold/personlig træning i holdsalen, er der også fri adgang hertil. Åbningstiderne er 06:00 til 23:00 alle ugens dage.
Indmeldesesgebyret dækker: 15 minutters møde, hvor jeg viser dig rundt og udlevering af nøgle.
Du kan også vælge et “indmeldesesgebyr” til 450,- Her vil jeg også lave en kropsanalyse af dig (vægt/muskelmasse/fedtmasse med mere), lave et kostprogram samt et personligt træningsprogram, som vi gennemgår. Dette vil tage 55 minutter.
Hvis du gerne vil være medlem af mit lille træningscenter, skal du kontakte mig, gerne ved at skrive en mail.
Herefter vil vi finde et tidspunkt, hvor jeg vil vise dig rundt og sætte dig ind i centrets regler, samt sende dig et link til tilmeldingen.